Sự phát hiện của bạn là một điều rất đau lòng và khó chịu. Đó là một cú sốc lớn khi bạn nhận ra rằng mối quan hệ với bố không phải là một quan hệ huyết thống như bạn đã nghĩ suốt cuộc đời của mình. Cảm giác hoang mang và bối rối có thể tràn ngập bạn trong thời gian này. Việc nhận ra sự thật này có thể gây ra nhiều cảm xúc khác nhau, từ sự bất ngờ, thất vọng, cho đến sự tổn thương và hoang mang. Có thể bạn cảm thấy mất niềm tin và bối rối khi đối diện với một bí mật lớn mà bạn đã không biết trước đó. Trong những thời điểm như vậy, quan trọng là tìm sự hỗ trợ và giải thích những cảm xúc của bạn. Có thể nói chuyện với người thân tin cậy, bạn bè hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn xử lý tình huống này một cách lành mạnh và tìm ra cách để tiếp tục điều chỉnh cuộc sống của mình.
